Kesehatan Pria
Kondisi lingkungan yang buruk, pola makan nutrisi yang tidak tepat dan tidak seimbang, bahan kimia, pengawet, radiasi dari berbagai peralatan elektronik rumah tangga, kehidupan seks yang tidak teratur dan sering berganti pasangan – semua ini berdampak buruk pada tubuh manusia.
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak pria yang peduli tentang menjaga kesehatan mereka dan memperpanjang masa muda dan daya tarik fisik. Untuk pria yang modern dan memiliki tujuan seperti itulah kami menawarkan daftar aturan dasar untuk menjaga keremajaan pikiran dan tubuh.
Aktivitas Fisik
Olah raga teratur, jalan lebih banyak, usahakan bergerak sesering mungkin sepanjang hari. Dianjurkan untuk melakukan setidaknya sedikit olahraga di pagi hari, yang akan memberi Anda energi sepanjang hari.
Intensitas sirkulasi darah dan metabolisme di kelenjar prostat bergantung pada pergerakannya. Dan selain itu, kontraksi otot panggul menghasilkan efek pijatan pada kelenjar. Olahraga juga mengatur tekanan intra-abdominal, yang berdampak positif pada sistem genitourinari pria.
Diet Seimbang
Pria membutuhkan diet seimbang untuk menjalankan fungsi normal semua organ dan, khususnya, sistem reproduksi. Bersama dengan nutrisi yang tepat, seorang pria menerima bahan bangunan untuk hormon seks pria. Itulah sebabnya makanan harus mengandung lemak, protein, dan karbohidrat dalam jumlah yang cukup, yang karenanya hormon utama pria, testosteron, juga disintesis. Banyak dokter dan ahli medis yang membicarakan hal ini, seperti Abu Bismal, penulis artikel di situs http://titan-gel-indonesian.com/.
Untuk fungsi normal ginjal, kandung kemih, uretra, dan sistem tubuh lainnya, Anda perlu minum jumlah cairan yang dibutuhkan, mulai dari dua liter per hari.
Mempertahankan Kadar Testosteron
Hormon testosteron pria sangat penting untuk kesehatan pria. Kekurangannya tidak hanya mempengaruhi sistem saraf dan pembuluh darah (insomnia, lekas marah, gangguan memori, lonjakan tekanan, berkeringat), tetapi juga minat umum dalam kehidupan dan kinerja. Kekurangan testosteron menyebabkan penurunan massa otot dan penurunan tonus jaringan secara keseluruhan, serta peningkatan lemak dan perkembangan osteoporosis.
Penurunan tambahan pada tingkat hormon ini dipengaruhi oleh konsumsi minuman yang memabukkan dan penyakit kronis secara berlebihan.
Memantau tingkat testosteron dan, jika perlu, menyesuaikannya akan memungkinkan kunjungan rutin ke terapis, ahli urologi, dan ahli endokrinologi.
Kehidupan Seks Yang Teratur dan Seks Yang Dilindungi
Bagi setiap pria, konsep norma dalam seks bersifat individual. Dianjurkan untuk mengamati frekuensi hubungan intim tertentu yang tepat untuk Anda. Tidaklah layak membuat rekor, tetapi istirahat yang lama tidak akan bermanfaat.
Ingatlah bahwa seks teratur adalah pencegahan banyak kemacetan di tubuh pria dan jauh lebih bermanfaat daripada pijat prostat. Ingatlah bahwa seks teratur adalah pencegahan banyak kemacetan di tubuh pria dan jauh lebih bermanfaat daripada pijat prostat. Titan Gel testimoni, apakah perlu dicuci setelah menggunakan Titan Gel — http://titan-gel-indonesian.com/testimoni/.
Dan tentu saja, hubungan seksual yang meragukan adalah alasan untuk segera mengunjungi dokter! Tidak adanya gejala sama sekali tidak mengecualikan infeksi dengan infeksi genital laten, yang kemudian dapat menjadi penyebab penyakit yang sangat serius.
Pemeriksaan Rutin Oleh Ahli Urologi
Kesehatan pria terutama bergantung pada kerja sistem genitourinari yang terkoordinasi dengan baik dan efektif, oleh karena itu, kunjungan ke spesialis pria (ahli urologi) harus dilakukan secara teratur.
Banyak penyakit hampir tanpa gejala dan mungkin tidak mengganggu pria sama sekali. Hanya diagnosis dan pengobatan penyakit yang tepat waktu pada tahap awal yang dapat sepenuhnya menyembuhkan penyakit dan menikmati semua kegembiraan hidup hingga usia yang sangat tua.
Berhenti Merokok
Hanya orang malas yang tidak tahu tentang bahaya nikotin. Namun demikian, banyak yang tidak dapat mengerahkan seluruh keinginannya dan berhenti merokok dengan cara apa pun.
Menyeret setiap kali dengan rokok lain, ingat bahwa nikotin menyebabkan kejang pembuluh darah, tidak hanya memperburuk nutrisi organ vital, tetapi juga mengurangi sirkulasi darah di penis.
Membatasi Minuman Beralkohol
Dalam segala hal yang perlu Anda ketahui kapan harus berhenti. Konsumsi alkohol yang kuat secara berlebihan tidak dapat berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan pria atau wanita. Namun, beberapa gelas anggur kering, tegas Prancis, bahkan bisa menyehatkan.
Donor darah rutin (setahun sekali) untuk penanda tumor setelah 45 tahun
Penyakit urologi yang paling berbahaya dan umum adalah kanker prostat yang mengancam jiwa. Diagnosis modern memungkinkan untuk mendeteksi proses tumor atau kecenderungannya pada tahap paling awal.
Menikmati Hidup
Kebahagiaan manusia tidak bergantung pada kondisi eksternal, tetapi pada pandangan dunia batin. Telah lama terbukti bahwa seseorang yang memiliki hobi atau menyukai apa pun, menjalani hidupnya dengan lebih sadar dan bahagia, dan biasanya dia merasa jauh lebih baik daripada teman-temannya.
Cobalah untuk menemukan sesuatu yang Anda sukai, apakah itu olahraga atau mengasuh anak, mengumpulkan barang atau memasak. Yang paling penting adalah menikmati proses itu sendiri, menikmati tidak hanya hasilnya, tetapi juga dari pendekatan bertahap padanya.
Berbahagialah dan sehat!