Payudara wanita adalah salah satu bagian paling menarik dan menarik dari tubuh gadis mana pun.
Seperti yang kita semua tahu, itu datang dalam ukuran dan bentuk yang sangat berbeda, tetapi selalu menjadi perhatian khusus pria. Paradoksnya, wanita sering tidak merawat payudaranya, mencurahkan lebih banyak waktu, tenaga, uang, dan sarana untuk wajah mereka. Namun, area décolleté membutuhkan perawatan yang konstan. Dan pada artikel ini kita akan berbicara tentang cara merawat payudara wanita dengan benar di rumah.
Aturan dasar untuk perawatan payudara wanita
- Pilih ukuran bra yang tepat. Seharusnya tidak menghambat gerakan Anda, membawa ketidaknyamanan, menggali ke dalam kulit, atau duduk terlalu longgar.
- Saat berolahraga, pastikan untuk mengenakan bra olahraga khusus. Jadi Anda melindungi dada Anda dari peregangan.
- Jangan berjemur tanpa busana. Tidak pernah! Sinar ultraviolet yang agresif memiliki efek merugikan tidak hanya pada kulit dada, tetapi juga pada jaringannya. Dengan demikian, risiko kanker meningkat 30%. Anda juga perlu menggunakan tabir surya.
- Perhatikan pola makan Anda. Banyaknya makanan berlemak, daging, penyalahgunaan alkohol, dan merokok berdampak negatif pada kondisi payudara wanita. Makanan seperti seledri, labu kuning, tomat, buah-buahan, sereal, kubis putih, kembang kol, brokoli sangat bermanfaat untuk kesehatan payudara.
- Lupakan tentang penurunan berat badan yang cepat. Reset cepat, penambahan berat badan meninggalkan bekas regangan di dada, yang sangat sulit untuk dihilangkan. Karena itu, atas nama kecantikan, Anda tidak boleh mengikuti diet ketat.
- Bersihkan kulit Anda. Setiap minggu, lakukan pengelupasan ringan pada kulit di dada, eksfoliasi dari semua yang berlebihan.
- Melembabkan kulit Anda setiap hari. Payudara wanita sangat membutuhkan nutrisi dan hidrasi tambahan, karena memiliki jumlah kelenjar sebaceous yang sangat sedikit. Jika kulit payudara tidak dimanjakan dengan krim dan masker, maka akan cepat kehilangan elastisitas, keremajaan, elastisitasnya.
- Perhatikan aktivitas fisik. Diketahui bahwa payudara wanita tidak memiliki otot. Hal ini didukung oleh kerangka otot dada. Itulah mengapa perlu secara teratur melakukan serangkaian latihan sederhana untuk kelompok otot ini.
- Mandi kontras. Mengubah mode suhu air memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh secara umum. Ini memperkuat pembuluh darah dan memperbaiki kondisi kulit. Berguna juga untuk melakukan pijatan ringan di dada saat mandi. Anda dapat melakukan ini dengan sarung tangan pijat atau waslap yang terbuat dari serat alami, bergerak dari dada ke leher.
- Perhatikan postur Anda. Bahu yang diluruskan dan kepala yang terangkat dengan bangga merupakan pendamping wajib dari dada yang indah dan menggoda. Lagi pula, punggung yang bungkuk, serta posisi tubuh yang bungkuk, mempercepat proses kendurnya. Terutama jika kita berbicara tentang payudara dengan ukuran yang mengesankan.
Resep membuat masker buatan sendiri untuk payudara wanita
Jika Anda tidak ingin membeli kosmetik khusus untuk perawatan payudara wanita, maka Anda selalu dapat membuat obat yang baik di rumah menggunakan produk yang paling sederhana.
Masker oatmeal
Ambil oatmeal dan krim asam dalam proporsi yang sama. Kukus tepung dengan air mendidih, biarkan hingga dingin.
Kemudian campurkan dengan krim asam dan oleskan pada kulit dada, biarkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Masker krim dadih
Anda membutuhkan keju cottage yang berlemak, krim kental, dan setengah jeruk. Campur krim dan keju cottage menjadi dua, tambahkan jus jeruk di sana. Masker seperti itu harus diterapkan berlapis-lapis segera setelah yang sebelumnya mengering.
Masker pengangkat tanah liat
Susu berlemak dalam jumlah 70-85 ml harus sedikit dihangatkan. Selanjutnya, encerkan 30-45 g tanah liat di dalamnya, tambahkan beberapa tetes minyak esensial jeruk atau lavender, campur semuanya menjadi satu. Tutupi permukaan payudara dengan produk yang dihasilkan, hindari areola dan puting. Cuci bersih setelah 15-25 menit, oleskan krim bergizi.
Cara membuat payudara indah
Latihan di rumah juga termasuk dalam daftar utama prosedur perawatan payudara. Tentu saja, akan lebih baik untuk mulai melakukan latihan jauh sebelum dada kehilangan bentuknya.
Namun jika diinginkan, payudara yang sudah kendur pun bisa sedikit dikencangkan tanpa intervensi bedah. Payudara kendur terutama disebabkan oleh kurangnya jaringan otot. Jadi, Anda harus membangun otot-otot dada yang menjaganya di tempat yang tepat. Anda juga dapat menggunakan bantuan krim alami yang tidak hanya akan membantu mengencangkan dada, tetapi juga meningkatkan ukurannya — https://testimoni-indonesia.com/upsize.
Tindakan Pencegahan Utama
Ingatlah bahwa sebelum menggunakan kosmetik apa pun, Anda harus melakukan tes alergi. Oleskan sedikit krim, lotion, masker pada kulit dan biarkan selama beberapa menit. Jika tidak ada kemerahan, gatal, lepuh atau manifestasi alergi lainnya, maka Anda dapat menggunakan obat ini dengan aman.
Sedangkan untuk pijat payudara, di sini Anda harus sangat berhati-hati. Memang, jika dilakukan dengan tidak benar, dada dapat dengan mudah terluka. Karena itu, sebelum memulai prosedur pijat atau perawatan apa pun, bahkan di rumah, perlu berkonsultasi dengan dokter, menjalani pemeriksaan oleh dokter kandungan dan mammologi.